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Empieza un régimen de entrenamiento de circuito. Lee este artículo para obtener detalles sobre esta técnica.

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Estírate cuidadosamente después de calentar. Empieza al inicio de la trayectoria de 90 metros y haz el sprint al final.

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Luego, aumenta gradualmente la velocidad con sprints subsecuentes. Camina lentamente de regreso a la línea de partida.

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Para comenzar con el entreno se recomienda que empieces con el cardio y que hagas bicicleta, cinta de correr o step. Recuerda que para preparar y seguir una rutina adecuada a tus necesidades es muy importante informarte con un profesional.

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Compartir bajar de peso rapido hombre. Vea una rutina de ejercicios de musculatura. La principal causa de grasa abdominal en los hombres es el consumo de bebidas alcohólicas, por eso el primer paso para perder la panza es no tomar este tipo de bebidas, optando por sustituir el alcohol por agua o té verde que ayuda a disminuir de peso.

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